Feestdagen en andere feestjes vullen vaak het einde van het jaar, maar dat betekent niet dat gezond eten op de achtergrond hoeft te raken. Ontdek hoe je een balans kunt vinden met het behoud van een gezonde levensstijl. Zo kun je toch blijven genieten.

In de laatste maanden van het jaar treed langzaamaan de kou in. De dagen worden korter en er komt steeds vaker een verkoudheid of een griepje om de hoek kijken. Ontdek hoe je ervoor kunt zorgen dat jij je weerstand zo optimaal mogelijk houdt.

In oktober is er altijd aandacht voor Stoptober, maar laat dit niet het enige moment zijn dat je denkt aan stoppen met roken. Roken beïnvloedt niet alleen je lichaam, maar ook je geest. Ontdek wat stoppen met roken doet en de positieve impact die het heeft op zowel je fysieke als mentale gezondheid.

Wanneer de dagen korter worden en de winter nadert, is het cruciaal om te zorgen voor je mentale gezondheid. Laat de mogelijke winterdip geen grip op je krijgen en blijf je goed voelen.