Home Nieuws Gezonde leefstijl voorkomt depressies.
Gezonde leefstijl voorkomt depressies.

Gezonde leefstijl voorkomt depressies.

17 mei 2019  •  leestijd 1 minuut

Lichamelijke ongemakken en chronische ziektes vergroten de kans op een depressie op oudere leeftijd. Om dit te voorkomen is een gezonde leefstijl van groot belang. Dit blijkt uit promotie-onderzoek van psychiater Hans Jeuring aan de VU in Amsterdam. Er was uit eerder onderzoek al bekend dat een gezonde leefstijl de kans op hart- en vaatziektes en diabetes kan verkleinen. Nu blijkt dat het ook depressies kan voorkomen. "Je kunt dus preventieve maatregelen nemen", vertelt Jeuring aan de Leeuwarder Courant.

Verdubbeling depressies

"Over depressies wordt al gauw gezegd: dat gaat wel weer over, maar de ziektelast is vaak groter dan bij een lichamelijke ziekte. Zo’n mentale ziekte zorgt voor heel veel problemen, ook bij de partner of andere naaste”, aldus de promovendus. In het onderzoek vergeleek hij het welbevinden van drie groepen ouderen tussen de 55 en 64 jaar oud over twintig jaar. Hieruit blijkt dat er in 2012 bijna twee keer zoveel Nederlanders tussen 55 en 64 jaar depressief waren dan twintig jaar ervoor. Dat er in dezelfde periode een toename is van gezondheidsproblemen, zoals slaapproblemen door chronische ziekte en functionele beperkingen, heeft hier direct mee te maken.

Depressies voorkomen

Niet alleen de lichamelijke gezondheid, maar ook de sociaal-economische omstandigheden zijn van invloed op de ontwikkeling van depressie. De afname in milde depressies in 2012 (32 procent) blijkt in verband te staan met de verbeterde sociale en economische omstandigheden. Jeuring concludeert aan de hand van zijn onderzoek dat de leeftijdsgroep 55- tot 64-jarigen belangrijk is voor preventie van depressies: "Investeren in verbetering van sociaal-economische en psychosociale omstandigheden kan ten goede komen aan de geestelijke volksgezondheid", aldus de promovendus.

Terug naar overzicht
Lees ook:
De gezondheidsvoordelen van een blokje om
De gezondheidsvoordelen van een blokje om
26 juni 2022

Je ziet ze vast wel eens lopen. Een groepje mensen dat in de lunchpauze even een blokje om gaat op een…

Lees meer
'Het moet goed voelen om voor een ander te willen zorgen'
'Het moet goed voelen om voor een ander te willen zorgen'
10 mei 2022

Als je met vragen of voor een onderzoek naar Prescan belt, dan is de kans groot dat je Hanneke aan de…

Lees meer
Wij helpen je graag verder.
Ik wil graag mailen
Ik wil graag WhatsAppen Ma. t/m vr. van 8:30 tot 17:30
Ik wil graag iemand spreken Ma. t/m vr. van 8:30 tot 17:30