Chronische nekpijn

Ontstaan chronische nekpijn

We spreken van chronische nekpijn wanneer de nekklachten langer dan 3 maanden aanhouden. De chronische nekpijn kan verschillende achtergronden hebben. Denk bijvoorbeeld aan een verkeerde houding, spanning in de nekspieren door kou of slijtage. De slijtage aan de nek wordt ook wel cervicale artrose genoemd. De slijtage in de nek kan versnellen of verergeren door een slechte houding. Dit komt vaak tot uiting op latere leeftijd.
Ook kan een whiplash of een nekhernia voor pijn in de nek zorgen. Een whiplash ontstaat vaak wanneer iemand betrokken is bij een aanrijding of ongeluk en van achteren is geraakt. De nekspieren kunnen hierdoor verrekken en kan er onder andere hoofdpijn en nekpijn ontstaan. Wanneer iemand last heeft van een nekhernia, dan zitten de zenuwen in de nek beklemd. De uitstulping tussen de wervels kan dan drukken op de zenuw en dit veroorzaakt pijn. Het kan ook uitstraling veroorzaken naar de arm. Wanneer de uitralingen naar armen of benen erger worden, is het belangrijk om contact op te nemen met uw huisarts of specialist.

Hoe lang duurt chronische nekpijn?

Normale nekpijn gaat vaak vanzelf weer over. Wanneer je spreekt over chronische nekpijn, dan heeft iemand vaak al langer dan 3 maanden last van nekklachten. Bij sommige mensen kunnen de klachten, ondanks een behandeling, wel langer dan 6 maanden duren. Dit is vaak afhankelijk van de ernst van de oorzaak.

Tips om chronische nekpijn te voorkomen

Soms is het niet altijd mogelijk om nekpijn te voorkomen, maar in sommige gevallen kunnen er wel voorzorgsmaatregelen worden genomen om klachten te voorkomen. Het is belangrijk om te blijven bewegen. Dit hoeft niet ontzettend actief, maar het is belangrijk om de spieren in de nek soepel en sterk te houden. Een fysiotherapeut kan bijvoorbeeld kleine oefeningen meegeven. Het is belangrijk om de nek niet te overbelasten, dus voel zelf goed aan wat mogelijk is. Mochten de klachten verergeren, neem dan altijd contact op met de huisarts of medisch specialist.