Wat is een gezonde leefstijl?
Een gezonde leefstijl is een goede balans tussen gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en het voldoende drinken van water. Het betekend niet dat je altijd perfect moet eten en elke dag intensief moet sporten, maar het gaat er wel om dat je gezonde en bewuste keuzes maakt die passen bij jouw leven en leefstijl.
In Nederland hebben we het nationaal preventieakkoord. De overheid maakte in dit akkoord, met ruim 70 partijen, afspraken om het aantal mensen dat in Nederland rookt, overgewicht heeft en veel drinkt terug te dringen in de periode tot 2040. Vanuit de overheid wordt er dus ook aangemoedigd om een gezonde leefstijl te hanteren. Namelijk 20% van de ziektelast in Nederland wordt veroorzaakt door ongezond gedrag.
